”らく”に身体を鍛えましょう！
これは誰しも思うことですよね。
しかし、そんな要望に応える施術があります！
楽トレ（EMS）です。
楽トレは身体を鍛えたい方の他、慢性的なこりや痛みでお悩みの方にもおすすめの施術です。
楽トレ（EMS）を受ける方によくある症状
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加齢に伴い筋力の衰えを感じる
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スポーツで体幹がブレてしまう
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二の腕や太ももの脂肪が気に
なる
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運動が続かない
EMSで症状の緩和からダイエットまで！
楽トレ（EMS）をご存知ですか？
簡単に言うと、電気で筋肉を鍛える施術です。
寝ながらできる筋肉トレーニングなので、運動が苦手な方や、運動することが難しい方にもおすすめの施術です。
運動不足解消から、ダイエットにも活用していただけます。
【楽トレ（EMS）とは】
楽トレでは、主にインナーマッスルにアプローチしていきます。
●インナーマッスルとは？
EMSの説明をする前に、簡単にインナーマッスルについて説明しますね。
インナーマッスルとは身体の深い部分についている筋肉のことで、どこか一部分の筋肉の名前ではありません。
インナーマッスルは骨や関節、内臓などの組織を支えています。
深層にあるために鍛えにくく、また年齢を重ねることで衰えてきます。
インナーマッスルが衰えると、姿勢の崩れなどの慢性症状を引き起こします。
●楽トレは複合高周波EMSを使ったトレーニング
楽トレとは、インナーマッスルを鍛えるトレーニングです。
鍛えると言っても腕立てやスクワットをするのではなく、複合高周波EMSを使います。一種の電気機器です。
電気を流すことで筋肉を収縮させ、寝たままでトレーニングができます。
だから、「楽トレ」という名前がついているのですね。
【緩和できる症状】
そんな誰でも手軽に試せる楽トレ（EMS）ですが、一体どんな効果が期待できるのでしょうか。
●トレーニング効果
楽トレにはトレーニング作用があります。
すでに触れたように,鍛える箇所はインナーマッスルがメインですが、アウターマッスル（表面の筋肉）にアプローチすることも可能です。
継続的に楽トレを行うことで柔軟で持久力のある筋肉を目指すことができ、スポーツのパフォーマンスアップが期待できます。
体幹を鍛え、関節の可動域を広げたい方などにもおすすめです。
●ダイエットにも
楽トレにはシェイプアップ効果も期待できます。
インナーマッスルを運動させることで二の腕や太ももなど気になる部分を集中ケアすることができ、脂肪燃焼も促進されます。
代謝アップも見込めるので、リバウンドのしにくい体質作りにも役立ちます。
無理に身体を動かす必要がないので、普段運動を敬遠している方も気軽に受けられます。
●ロコモティブシンドロームの予防
ロコモティブシンドロームとは、加齢による運動機能の衰えなどで生活がままならなくなる状態です。
症状は慢性的な痛みやこり、関節が動かなくなるなどさまざまです。
楽トレでインナーマッスルをほぐし、血行を良くすることで、痛みやこりを緩和することができます。
また、筋肉が程よく鍛えられることで関節が安定し、加齢や生活習慣に伴う膝や股関節の痛みの予防にも効果的です。
要町ふくろう整骨院の【楽トレ】アプローチ方法
「楽トレ」とは世界特許の「複合高周波EMS」を用いて、鍛えにくい身体の奥の筋肉「インナーマッスル」をはじめとする全身の筋肉を、楽に、そしてしっかりトレーニングすることができます。
柔軟性の高い良質な筋肉を作り、ダイエット効果はもちろん身体の衰えた筋肉をケアすることができます。
従来の低周波EMSは皮膚表面２～３ｍｍしか通電することができませんでしたが、複合高周波EMSは身体の１５ｃｍ奥まで通電することが可能です。
１５ｃｍ奥まで届くことでインナーマッスルを鍛えることができるのです。
筋肉が衰えて姿勢が悪くなった方、最近よく足が躓くことが多いといった方、腰痛や膝痛、肩こり、むくみや冷え、尿漏れや頻尿など、さまざまな症状に効果が期待できます！
もしお困りの方は一度ご相談していただき、ご自身のお身体で楽トレの効果を是非体感してみてください！
よくある質問 FAQ
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- 楽トレは痛いですか？
- 多少ピリピリしますが、痛みはほとんどありません。
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- 電気を流すということですが、身体に害はありませんか？
- ありません。副作用のようなものもないので、安心してください。
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- 妊娠中でも楽トレは受けられますか？
- 基本的に、妊娠中の方は受けられません。
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- 楽トレはどれくらいの頻度で受ければ良いですか？
- トレーニング後の筋肉は大体72時間で元に戻るので、3日に一度が目安です。
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- どれくらい受ければ効果が出ますか？
- 個人差はありますが、人間の細胞は約90日で入れ替わるので、3ヶ月ほどは継続すると効果的です。
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