猫背矯正で身体の外も内も健康に！
ここでは、そんな猫背を緩和する猫背矯正をご紹介しています。
猫背矯正は肩こりや腰痛といった症状の他、内臓の不調などにも効果が期待できる施術です。
猫背矯正を受ける方によくある症状
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首や肩のこりが
つらい
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腰に痛みやしびれがある
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姿勢が悪く、呼吸がしづらい
-
ちょっとしたことで転んで
しまう
猫背矯正の作用とは？
皆さん、猫背のことはある程度ご存知かと思います。
猫背は「身体のゆがみ」と同じです。
ゆがみによって神経が圧迫されることで、血流不足になる、
バランスを支える負荷によって筋肉が緊張するなど、
身体にさまざまな影響を及ぼします。
猫背矯正で外見的にも、身体の内面的な症状も改善しましょう！
【猫背矯正とは】
猫背矯正とは何か、まずは猫背と呼ばれる状態から説明していきますね。
●猫背
正常な背骨はS字カーブを描いていて、クッション性があるので、体重や衝撃を分散して受け止めることができます。
猫背とは、背中が丸まって肩が身体の内側に入り、S字カーブがなくなってしまった状態です。
こうなると、負荷を逃がすことができず、後で紹介するように身体にさまざまな不調が起きます。
●猫背矯正
猫背矯正では、主に手技を用いて筋肉にアプローチします。
元のS字カーブがある健康な背骨に導く施術です。
背骨のみに着目するのではなく、骨盤や筋肉、靭帯のトータルケアによって、全身のバランスを整えていきます。
【猫背矯正で緩和できる症状】
猫背矯正は、慢性的な諸症状や病気の予防に役立ちます。
●肩こりや首の痛み
猫背によって引き起こされる症状の定番と言えば、何と言っても肩こりです。
猫背の姿勢を思い浮かべてもらえば分かるかと思いますが、猫背によって前傾した頭を支えるために負荷がかかりやすいのは肩や首です。
重い頭を支えることによって、筋肉が緊張状態になり、慢性的な肩こりや首の痛みを引き起こしてしまうのです。
猫背を矯正することで、こうした肩・首の不調を緩和することができます。
●腰痛
猫背になると、腰にも負担がかかりやすくなります。
慢性的な腰痛を引き起こす可能性があるだけではなく、椎間板ヘルニアなどの病気につながってしまうこともあります。
猫背矯正は、こうした病気の予防としても役立つのです。
●胃や肺のトラブル
姿勢が崩れると、胃や肺などの内臓が圧迫されることがあります。
胃や肺が圧迫されると、消化不良や便秘、息苦しさ、頭痛、めまいなどの内臓系トラブルを引き起こします。
猫背を正すことで、こうした症状も緩和が見込めます。
●ケガ防止
猫背の姿勢は、身体のバランスが崩れがちになります。
ちょっとしたことでバランスを崩したり、普通なら立て直せるような体勢で転んでしまうなどのケガを負いやすくなります。
ケガの防止や、健康に毎日を送るためにも、猫背矯正はおすすめです。
要町ふくろう整骨院の【猫背矯正】アプローチ方法
猫背は外見の悪さが目立ちますがそれだけではなく日常生活にも悪い影響が出てきます。
最近はお仕事でのデスクワークの長時間化やスマートフォンの使い過ぎなど、頭が前方に倒れ背中が丸まり習慣化していくことで猫背になっていきます。
猫背の姿勢になると体幹の筋肉が緩み筋肉を使っていない状態になり筋力も低下してしまうため姿勢を正して座ろうとしても持続できなくなってしまいます。
そして猫背の姿勢が習慣になっていきます。
猫背のままでいることで腰痛や肩こり、背中や首の痛みなどさまざまな悪い症状が出てきます。
そのまま歳を重ねていけば「円背」という極端に丸まってしまった背中になってしまうかもしれません。
当院では丸まった背骨を猫背矯正で正しい状態にして、それでおしまいではありません。
しっかりと良い状態を継続しなくては意味がありません。
日常生活での姿勢改善、姿勢維持の筋力強化を行いトータルでケアし、しっかりと良い状態が継続できるようサポートさせていただきます。
よくある質問 FAQ
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- 猫背矯正は子供でも受けられますか？
- はい、大丈夫です。むしろ子供のうちに矯正しておくのがおすすめです。
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- 病気で骨が変形しているような場合も猫背を緩和できますか？
- 完全に元に戻すことは難しいですが、緩和は可能です。
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- 猫背を矯正するにはどれくらいの期間が必要ですか？
- 個人差はありますが、大体1ヶ月~半年ほどかかります。
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- 必要回数はどれくらいですか？
- こちらも個人差がありますが、5~10回ほどが目安です。
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- 施術はどれくらいのペースで行いますか？
- 初めは週1~2回ほどで、その後は経過をみながら調整していきます。
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